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Le Pilates Reformer est une méthode précise et efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et retrouver un bien-être durable.
Cours en petits groupes, machines professionnelles et instructeurs certifiés.
Notre studio PILATES va vous permettre d'améliorer votre forme, votre force et votre mobilité grâce à nos machines REFORMER dernière génération et nos cours de pilates adaptés
Débutant complet ou pratiquant confirmé, chaque exercice est ajusté à votre niveau et à vos objectifs.
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Chaque cours est encadré par un professionnel formé au Pilates Reformer. Corrections précises, progression sécurisée, résultats concrets.
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Nos machines de Pilates Reformer offrent une résistance fluide et réglable, idéale pour un travail efficace et sans impact articulaire.
ECP vous propose des offres simples et sans engagement pour découvrir le Pilates Reformer, le Pilates Sol dans notre studio dédié. 1 séance seule vous permettra de découvrir le studio et son environnement , les 3 séances seront plus propices pour une découverte des différents cours et instructeurs, le carnet de 10 séances sera parfait pour une découverte du Reformer et du Pilates Sol.
Le Pilates Reformer est une méthode d’entraînement utilisant une machine équipée de ressorts, de sangles et de poulies. Cette résistance progressive permet un travail musculaire complet, précis et contrôlé.
Contrairement au Pilates au sol, le Reformer guide le mouvement, améliore l’alignement corporel et propose plus de 100 exercices adaptables à tous les niveaux.
Renforcement musculaire profond - Le Pilates Reformer cible les muscles profonds souvent négligés par les entraînements classiques. Grâce à la résistance contrôlée des ressorts, chaque mouvement sollicite les muscles stabilisateurs, améliore le gainage et renforce le centre du corps en douceur.
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Amélioration de la posture - Le Pilates Reformer rééduque le corps à bouger avec un alignement optimal. En renforçant les muscles posturaux et en corrigeant les déséquilibres, il aide à redresser la silhouette, libérer les tensions et réduire les douleurs liées aux mauvaises postures du quotidien.
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Soulagement des douleurs dorsales et cervicales - Le Pilates Reformer agit là où les douleurs prennent racine : manque de soutien musculaire, tensions chroniques et déséquilibres posturaux. La machine permet de travailler en décharge, avec des mouvements précis et contrôlés, renforçant le dos et les cervicales sans les brusquer.
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Silhouette plus ferme et plus harmonieuse - Le Pilates Reformer tonifie l’ensemble du corps en allongeant les muscles plutôt qu’en les comprimant. Les mouvements fluides et résistés sculptent la silhouette en profondeur, affinent la taille et redessinent les lignes naturelles du corps. Pas de volume excessif, juste une silhouette plus ferme, plus équilibrée… et visiblement plus élégante.
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Gain de souplesse et de mobilité - Le Pilates Reformer améliore la mobilité articulaire tout en respectant les amplitudes naturelles du corps. Grâce au travail assisté par la machine, les muscles s’étirent en douceur, les articulations se libèrent et les mouvements deviennent plus fluides.
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Amélioration de la posture - Le Pilates Reformer rééduque le corps à bouger avec un alignement optimal. En renforçant les muscles posturaux et en corrigeant les déséquilibres, il aide à redresser la silhouette, libérer les tensions et réduire les douleurs liées aux mauvaises postures du quotidien.
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Soulagement des douleurs dorsales et cervicales - Le Pilates Reformer agit là où les douleurs prennent racine : manque de soutien musculaire, tensions chroniques et déséquilibres posturaux. La machine permet de travailler en décharge, avec des mouvements précis et contrôlés, renforçant le dos et les cervicales sans les brusquer.
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Réduction du stress et meilleure concentration - Le Pilates Reformer invite à ralentir et à se recentrer. La précision des mouvements, associée à une respiration contrôlée, apaise le système nerveux et libère les tensions accumulées. L’esprit se calme, la concentration s’affine, et l’on ressort de la séance à la fois plus détendu et étonnamment plus clair mentalement.
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Rééducation post-blessure ou post-grossesse - Le Pilates Reformer est particulièrement adapté aux phases de rééducation. La machine permet un travail progressif, sécurisé et entièrement contrôlé, en respectant les limitations du corps. Après une blessure ou une grossesse, les muscles profonds se reforment en douceur, la stabilité revient, et le corps retrouve confiance sans précipitation ni risque inutile.
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Prévention des blessures chez les sportifs - Le Pilates Reformer renforce les muscles stabilisateurs et corrige les déséquilibres souvent responsables des blessures chez les sportifs. En améliorant le contrôle du mouvement, la mobilité et l’alignement, il optimise les gestes sportifs et réduit les contraintes excessives sur les articulations. Résultat : un corps plus solide, plus efficace, et nettement moins enclin à se blesser.
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Le Pilates en petit groupe est la solution pour progresser rapidement et en sécurité
Nos instructeurs formés et diplomés assurent des cours dans les règles de l'art
Vestiaires, douche avec serviettes et cosmétiques, wc individuel, nos espaces sont concues pour vous
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Nous attachons une grande attention à l'entretien des espaces et des appareils
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Eau aromatisée, Matcha, Ubé, Thé vous seront servis après vos séances pour récupérer
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Toute notre équipe est à votre écoute pour vous conseiller et vous accompagner
